日々つらくて運動なんてできないというあなたへ

つらくても運動

疲れてるからこそ運動を!

日々つらくて運動なんてできないというあなたへ


運動をすると体は運動の疲労以上に心身を回復させストレス、うつ、不安症状、疲労状態を解消し、さらに数を重ねることでこれらに対抗する力をつけることができ、そして運動は抗うつ薬に匹敵するうつ改善効果があることも研究によって示唆されています。


とくに私のメソッドではセロトニン不活性以外が原因の不調改善にも対応しています。


いつもハードな肉体労働をしすぎているという方以外はその疲れは精神的なものであって肉体的なものではなく、運動することはメリットしかないということになります。


あなたも食事、睡眠、運動などを整えて自分の体調を自分で管理できるようになりませんか?

オーナー

オーナー

あなたの主治医あなた自身

オーナーの有我友芳です。


私はコロナ禍に入る頃から2年間ほど休職へ追い込まれたレベルの原因不明の不調に苦しみ続け、内科や精神科に通っても全く良くならない不調と向き合い続けました。


そして医者の治せない不調を改善するべく食事、栄養、睡眠、運動、生活習慣、健康について研究を続け2年かかりましたがついに不調を改善することができました。


この経験と知識(+前職パーソナルトレーニングジム「BELION」の経験知識)をあなたへ伝えることで、生活の改善で自身の不調の予防、改善を自分自身でできるようになっていただく、というところまで持っていくということが使命だと考えております。


個々に不調や状況に合わせたパーソナルヘルスケアトレーニング

拠点を置いた江南市でパーソナルヘルスケアジムを営み、慢性的な精神の不調を抱えておられる方をサポートしております。適切な生活習慣+効果的なテクニックを身に着けることで、精神の不調改善を図ります。

無料の相談だけでもお越しください

  • アイコン1

    健康的

    精神の不調を整える

  • アイコン2

    オーダーメイド

    適切な食事指導

  • アイコン3

    安心感

    運動できない方もOK

CHECK!

どこでも処方できないRECOMPだけのメソッド

私だからたどり着いた不調改善健康メソッドを教えます。

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    POINT01

    薬は万能ではない

    抗うつ薬は3人に1人は効かない人がいます。現在では精神的な不調には抗うつ薬が処方されますがそれは脳内化学物質セロトニンが不足しているのがすべての不調の原因だと判断されているからです。


    そのような方は脳や心身の炎症が原因です。


    ですから当ヘルスケアジムでは薬の効果が出ない方のために炎症を抑える適切なエクササイズなどを処方しています。

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    POINT02

    カロリーが足りていれば栄養は足りてる?

    現在の先進国では栄養障害など存在しないということが前提で医師による診断が行われていますが、先進国でも栄養障害は存在します。これは質的栄養失調という概念ですが、カロリーが足りていてもタンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素の摂取割合が悪いと不調が起きるというものです。


    いくら薬を飲んで精神的な不調を治すことを試みても心身を動かす土台である食事、栄養摂取が乱れていれば不調は良くならないので当ヘルスケアジムではパーソナルトレーナーはもちろん医者や栄養士でも知らない精神的な不調を治すための食事指導を行っています。

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    POINT03

    良質な睡眠を

    運動で得られる「アデノシン」という物質は自然界トップの睡眠導入効果、睡眠の量と質の改善効果があります。


    このアデノシンは長くハードな運動を行うことで脳に蓄積させることができますが、毎日1時間、倒れこむほどの運動をしろということではありません。


    運動の急なやりすぎは怪我をしたりかえって不調を悪化させてしまいます。当ヘルスケアジムではその人に合った筋肉の使い方、運動量などを指導して良質な睡眠のサポートをしています。

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 月曜日,火曜日,木曜日,金曜日
9:00~21:00
土曜日
9:00~15:00

マンツーマンでお客様の健康に向き合うヘルスコーチです。

Access


RECOMP

住所

〒483-8044

愛知県江南市宮後町砂場東177

ドムスシマ305

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電話番号

050-8884-8550

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営業時間

月曜日,火曜日,木曜日,金曜日

9:00~21:00

土曜日

9:00~15:00

定休日

日曜日,水曜日

代表 有我友芳

  • 兄と共に名古屋市に3店舗を構えるパーソナルトレーニングジム「BELION」を経営し、20名ほどの後輩トレーナーと200名以上のお客様の姿勢矯正、ダイエットサポートをしてきた。
  • 自身も猫背による姿勢不良で整体院を転々としていて治らない腰痛肩痛頭痛でつらい毎日を送っていたが、筋トレで治すことに成功する。
  • コロナ禍に入った頃から2年以上もの間内科や精神科へ通っても全く改善しないメンタルの不調で休職に追い込まれる。
  • 自身で食事睡眠運動など主に生活習慣の健康について研究を重ねることで医者の治せない休職から復帰。その後健康についても多くの方に伝えるため「RECOMP」を開業。

食事睡眠運動などの生活習慣を整え、健康で「余計なつらいストレスを解消できるから痩せられる」、「ストレスが解消できるからストレスを抑えるために使用する必要な栄養素、睡眠による休息効果、運動によるトレーニング効果を筋肉に回すことができ」、弱っている部分の筋肉を鍛え、「偏らない筋肉の使い方ができるようになるから姿勢が改善できる」ということを提唱しています。

心の不調を改善へ導くトレーニングを江南市にてご提供

RECOMPのこだわり

健康の維持、生活習慣の改善に重きを置いたパーソナルヘルスケアジ

「理由はわからないけど、最近なぜかやる気が出なくて困っている」「特に疲れるようなことをしていないのに、常に身体がだるい」など、原因不明の不調には心理的なストレスが隠れているケースも決して少なくありません。そこで、心身共に健やかな毎日を1人でも多くの方に送っていただくお手伝いをしたいと考え、パーソナルヘルスケアジムを開設いたしました。通院しても心身の不調が改善しなかった経験がオーナー自身にもあり、2年もの歳月をかけて研究を尽くした改善策をご提供しております。キャリアと経験を踏まえたプログラムで、一人ひとりの不調を改善へと導きます。

柔軟な対応で根気強くサポートし、ご自身で体調を管理できる状態を目指して指導いたしますので、うつ状態にお悩みの方は気軽に無料カウンセリングをお申し込みください。

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