日々つらくて運動なんてできないというあなたへ

運動をすると体は運動の疲労以上に心身を回復させストレス、うつ、不安症状、疲労状態を解消し、さらに数を重ねることでこれらに対抗する力をつけることができ、そして運動は抗うつ薬に匹敵するうつ改善効果があることも研究によって示唆されています。

通院をするとセロトニン活性に焦点をあてた治療が行われますが、私のメソッドではセロトニン不活性以外が原因の不調改善も実施しています。

普段から過酷な肉体労働をしすぎているという方以外はその疲れは精神的なものであって肉体的なものではなく、運動することはメリットしかないということです。

あなたも食事、睡眠、運動、寒冷負荷トレーニング、呼吸トレーニングを実施して自分の体調を自分で整えることができるようになりませんか？

短時間で低価格なＨＩＩＴコースというのもあります。

HIIT、タバタ式トレーニングというトレーニング方法をご存じでしょうか？この方法は、ダッシュのような無酸素運動とランニングのような有酸素運動の両方の利点を受けられるのに短時間でしかも楽しい！というトレーニングです。

具体的には20秒全力で動いて１０秒休憩をするということを８セット＝４分行います。週２回計８分で世界保健機関の推奨する週150分の運動に匹敵する運動です。

メンタルの改善、ダイエット、姿勢の改善の効果は通常の45分などのパーソナルトレーニングの方が高いですがお悩みが比較的ライトな方や試しに通ってみたいという方にはおススメです。詳細は下記比較表をご覧ください。

オーナーの有我友芳です。

私はコロナ禍に入る頃から２年間ほど休職へ追い込まれたレベルの原因不明の不調に苦しみ続け、内科や精神科に通っても全く良くならない不調と向き合い続けました。

そして医者の治せない不調を改善するべく食事、栄養、睡眠、運動、生活習慣、健康について研究を続け２年かかりましたがついに不調を改善することができました。

この経験と知識（＋前職パーソナルトレーニングジム「BELION」の経験知識）をあなたへ伝えることで、生活の改善で自身の不調の予防、改善を自分自身でできるようになっていただく、というところまで持っていくということが使命だと考えております。

医者へ行っても良くならない原因不明の不調を治したいあなたへ

・どこへ通院しても不調が良くならない

・これ以上つらい思いをしたくない

・家族を心配させたくない

・コストも無駄にかかり続ける

・自分の体調は自分で管理できるようになりたい

等の悩みをかかえてませんか？

貴重な意見をいただくためのモニター会員さまを募集しています。

当ヘルスケアジムに通い不調を治し、自分が自分の主治医になるために必要な知識を３か月で身につけませんか？

・月45分×８回×3か月を月当たり20.000円で！

・一緒に決めた目標を達成できなければ全額返金。

・３月末までの申し込み限定（上限10名）です。