こんな悩みはありませんか?



  • 病院へ行っても良くならないうつ症状を抱えている
  • 今後に疾病が起きないか不安。
  • 体の動かし方、メニューの組み方、食事のポイント、生活習慣のポイントが分からない。
  • 1人じゃ続けられない。



そんなあなたは「RECOMP」へお問い合わせください!

オーナー

オーナー

あなたの主治医あなた自身

オーナーの有我友芳です。


私はコロナ禍に入る頃から2年間ほど休職へ追い込まれたレベルの原因不明の不調に苦しみ続け、内科や精神科に通っても全く良くならない不調と向き合い続けました。


そして医者の治せない不調を改善するべく食事、栄養、睡眠、運動、生活習慣、健康について研究を続け2年かかりましたがついに不調を改善することができました。


この経験と知識(+前職パーソナルトレーニングジム「BELION」の経験知識)をあなたへ伝えることで、生活の改善で自身の不調の予防、改善を自分自身でできるようになっていただく、というところまで持っていくということが使命だと考えております。


CHECK!

うつを改善する食事睡眠運動などの生活習慣改善メソッド!

精神科ではうつが治るのは60%と統計データで出ています。

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    食事

    食事では五大栄養素を重視して摂取していきます。


    具体的にはタンパク質、脂質をしっかり摂る。

    ビタミンB群、鉄、マグネシウムなどを十分に補給する。

    糖質の摂取量には気を付けて血糖値のコントロールに努める。


    などです。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    運動

    運動では筋肉量をある程度つけるのが有効です。筋肉には坑炎症、抗ストレス物質「ミオカイン」が大量に含まれています。

    筋肉のある人ほどうつには縁遠いわけです。


    同時にジョギングなどの有酸素運動も有効です。

    こちらは心肺機能を強化して酸素を摂取する能力を鍛えることができます。酸素を多く摂取できるようになると「ATP」と呼ばれる元気に活動できるようになるためのエネルギー物質を大量に生産できるようになります。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    睡眠

    睡眠では量と質を良くする必要があります。

    睡眠の質と量が足りていないと栄養素の吸収障害を起こしてせっかく摂取した栄養素がうまく体で使われなくなります。

    運動による健康の恩恵も半減します。


    睡眠は脳や体の休息に重要です。怠らないようにしましょう。

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 月曜日,火曜日,木曜日,金曜日
9:00~21:00
土曜日
9:00~15:00

Access


RECOMP

住所

〒483-8044

愛知県江南市宮後町砂場東177

ドムスシマ305

Google MAPで確認する
電話番号

050-8884-8550

050-8884-8550

営業時間

月曜日,火曜日,木曜日,金曜日

9:00~21:00

土曜日

9:00~15:00

定休日

日曜日,水曜日

代表 有我友芳

  • 兄と共に名古屋市に3店舗を構えるパーソナルトレーニングジム「BELION」を経営し、20名ほどの後輩トレーナーと200名以上のお客様の姿勢矯正、ダイエットサポートをしてきた。
  • 自身も猫背による姿勢不良で整体院を転々としていて治らない腰痛肩痛頭痛でつらい毎日を送っていたが、筋トレで治すことに成功する。
  • コロナ禍に入った頃から2年以上もの間内科や精神科へ通っても全く改善しないメンタルの不調で休職に追い込まれる。
  • 自身で食事睡眠運動など主に生活習慣の健康について研究を重ねることで医者の治せない休職から復帰。その後健康についても多くの方に伝えるため「RECOMP」を開業。

食事睡眠運動などの生活習慣を整え、健康で「余計なつらいストレスを解消できるから痩せられる」、「ストレスが解消できるからストレスを抑えるために使用する必要な栄養素、睡眠による休息効果、運動によるトレーニング効果を筋肉に回すことができ」、弱っている部分の筋肉を鍛え、「偏らない筋肉の使い方ができるようになるから姿勢が改善できる」ということを提唱しています。

心の不調を改善へ導くトレーニングを江南市にてご提供

RECOMPのこだわり

健康の維持に重きを置いたパーソナルトレーニングジム

「理由はわからないけど、最近なぜかやる気が出なくて困っている」「特に疲れるようなことをしていないのに、常に身体がだるい」など、原因不明の不調には心理的なストレスが隠れているケースも決して少なくありません。そこで、心身共に健やかな毎日を1人でも多くの方に送っていただくお手伝いをしたいと考え、パーソナルヘルスケアジムを開設いたしました。通院しても心身の不調が改善しなかった経験がオーナー自身にもあり、2年もの歳月をかけて研究を尽くした改善策をご提供しております。キャリアと経験を踏まえたプログラムで、一人ひとりの不調を改善へと導きます。

柔軟な対応で根気強くサポートし、ご自身で体調を管理できる状態を目指して指導いたしますので、うつ状態にお悩みの方は気軽に無料カウンセリングをお申し込みください。

インスタグラム

Instagram