こんなお悩みありませんか?


  • 自分だけ疲れやすい…
  • 夕方になるともう動きたくない…
  • 腰背中が痛いのが当たり前になっている…
  • 寝起きがすでにつらい…


このようなお悩み、早くスッキリ解消したいですよね。そんなあなたは私、有我友芳(RECOMP)をお頼りください!

CHECK!

自律神経の不調改善を生活習慣の改善で達成するとは


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    POINT01

    食事

    自律神経を整えるための食事とは血糖値を管理することです。

    血糖値の乱れはダルさ、倦怠感、気分のムラ、眠気、集中力の低下を招きます。

    食物を消化して栄養を摂るための胃腸をタンパク質で強化し、糖質量もコントロールすることで血糖値を安定させ、自律神経も安定させましょう。


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    POINT02

    運動

    自律神経を整えるためには運動をしましょう。

    人は朝昼に活動し、夜に休息するようにできています。

    疲れるから昼に活動するのを辞めようといってあまり活動しない状態を続けてしまうと夜も休息できない状態になってしまいます。

    RECOMPのトレーニングでは姿勢改善を非常に得意としているので体のバランスを整えることで痛みや不快感を取り除き、自律神経の安定を図ることができます。

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    POINT03

    睡眠

    自律神経を整えるためには睡眠の質と量にもこだわりましょう。

    朝から太陽をしっかり浴びておくことでセロトニン、メラトニンを補充する、夜にはデジタルデトックスを行い、お風呂の入り方を工夫し深部体温をコントロールすることで睡眠の質を高める!

    など睡眠の改善で自律神経を整えていくことが可能になります。

オーナー

オーナー

あなたの主治医あなた自身

オーナーの有我友芳です。


私はコロナ禍に入る頃から2年間ほど休職へ追い込まれたレベルの原因不明の不調に苦しみ続け、内科や精神科に通っても全く良くならない不調と向き合い続けました。


そして医者の治せない不調を改善するべく食事、栄養、睡眠、運動、生活習慣、健康について研究を続け2年かかりましたがついに不調を改善することができました。


この経験と知識(+前職パーソナルトレーニングジム「BELION」の経験知識)をあなたへ伝えることで、生活の改善で自身の不調の予防、改善を自分自身でできるようになっていただく、というところまで持っていくということが使命だと考えております。


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年齢と体調面のことを考え、体力、筋力をつけたいとパーソナルトレーニングを探していたところ、RECOMPさんは自律神経の改善にも対応されていて!体験に行ってすぐに入会を決めました。

トレーナーの有我さんは気さくで、指導もとても丁寧5回目が終わり毎回思うのは、トレーニングが楽しいという事。終わった後には必ず気分が軽くなる事。(筋肉を使う事は脳にもとても良いと実感しています)トレーニング以外では食事の指導も丁寧にして下さり、先生の知識は半端ないです。だんだんと筋トレっぽくなってきたので、今後が更に楽しみです。有我さん自身が辛い経験をされ、克服されているので心強いですし、説得力がある。個人的には自律神経、鬱などの体調面にお悩みの方にも是非おすすめしたいです。心身ともに変わっていくと感じています。(50代女性さま・Google口コミより)

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自分の体に合ったトレーニングプランとメンタルヘルスケアのプランを考えて下さり継続が難しい僕にも凄くいいなと思いました(30代男性さま)


親切に分かりやすく伝えて下さるので毎回楽しく、すぐに時間が経過してしまいます(30代女性さま)


膝の痛み、全体的なダイエットのために通い始めました。何を食べれば良いのか丁寧に教えてくださり、不思議と暴食の欲求も収まりました。3階までの階段を上ることが楽になったとすごく実感しています。(40代女性さま)


10年医者に通っても全く改善しない血糖値の数値を改善するため入会しました。オーナーの有我さんは自身で健康についてとても研究されており、自身の血糖値も改善された経験もあるので信頼できます。食事指導のみを受けはじめ2か月が経過しましたが10年動かなかった血糖値が動き始めました!今は食事指導だけでなくトレーニングにも参加しています!追記:HbA1cの値がゆるくやってて完璧にやってないのに半年で1.4下がりました(60代男性さま)


料金(税込み表記)


1回15分、月8回・・・2万円

1回15分、月4回・・・1万円

最後に......


私はメンタルの不調により2年もの間休職しており、内科や精神科へ通っても全く治らない不調を改善するべく、何とか調子のマシな日を使って健康についての研究を重ね、メンタルの不調を改善し、復職、独立開業しました。


そうして運動、食事、睡眠など健康について学んだからこそ、今までのダイエット、姿勢改善の技術知識の提供にプラスして健康だから痩せられるということ、うつが改善する、脳ストレスが解消される、脳機能が上がるというプラス健康というものを提供できるようになりました。このダイエット姿勢改善だけでなく「健康も」というものを通してどこでもやっていないサービスで私を育ててくれた地元である江南、丹羽郡など(私は大口西小学校、大口中学校の出身です)に貢献出来たらこれほど嬉しいことはありません。


興味を持ってくださった方のお問い合わせをお待ちしております。

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〒483-8044

愛知県江南市宮後町砂場東177

ドムスシマ305

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代表 有我友芳

  • 兄と共に名古屋市に3店舗を構えるパーソナルトレーニングジム「BELION」を経営し、20名ほどの後輩トレーナーと200名以上のお客様の姿勢矯正、ダイエットサポートをしてきた。
  • 自身も猫背による姿勢不良で整体院を転々としていて治らない腰痛肩痛頭痛でつらい毎日を送っていたが、筋トレで治すことに成功する。
  • コロナ禍に入った頃から2年以上もの間内科や精神科へ通っても全く改善しないメンタルの不調で休職に追い込まれる。
  • 自身で食事睡眠運動など主に生活習慣の健康について研究を重ねることで医者の治せない休職から復帰。その後健康についても多くの方に伝えるため「RECOMP」を開業。

食事睡眠運動などの生活習慣を整え、健康で「余計なつらいストレスを解消できるから痩せられる」、「ストレスが解消できるからストレスを抑えるために使用する必要な栄養素、睡眠による休息効果、運動によるトレーニング効果を筋肉に回すことができ」、弱っている部分の筋肉を鍛え、「偏らない筋肉の使い方ができるようになるから姿勢が改善できる」ということを提唱しています。

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