このような悩みはありませんか?
- 本格的なパーソナルトレーニングは敷居が高いので安価で通えないか。
- 1人ではなかなかモチベーションが続かず定期的な運動が困難。
- どこをどのようにトレーニングすれば良いのか分からない。
- どのようにトレーニングメニューを作ればよいのか分からない。
- 毎月1キロずつでいいので痩せたい。
- 大きくでなくていいので姿勢を改善したいと思っている。
- ダイエットと姿勢改善、健康のための食事指導を受けたい。
こんな悩み、早くスッキリ解消したいですよね。
私も学生の頃は市のジム、24時間ジムに通っていましたがとりあえずマシンを動かすだけのトレーニングで自然とジムから足が遠ざかる日々を過ごしていましたので上記のようなお悩みは本当によく分かります。
このような辛さで悩んでいるあなたは是非私、「有我友芳(RECOMP)」へお問い合わせください!
オーナー
あなたの主治医はあなた自身!
オーナーの有我友芳です。
私はコロナ禍に入る頃から2年間ほど休職へ追い込まれたレベルの原因不明の不調に苦しみ続け、内科や精神科に通っても全く良くならない不調と向き合い続けました。
そして医者の治せない不調を改善するべく食事、栄養、睡眠、運動、生活習慣、健康について研究を続け2年かかりましたがついに不調を改善することができました。
この経験と知識(+前職パーソナルトレーニングジム「BELION」の経験知識)をあなたへ伝えることで、生活の改善で自身の不調の予防、改善を自分自身でできるようになっていただく、というところまで持っていくということが使命だと考えております。
江南のジムで安くて、短時間でも効果のある運動をしたいなら HIIT、タバタ式トレーニングというトレーニング方法をご存じでしょうか?この方法はダッシュのような無酸素運動とランニングのような有酸素運動の両方の利点を受けられるのに短時間でしかも楽しい!というトレーニングです。
CHECK!
当ジムのHIITコースの特徴
-
POINT01
安くて楽しい!
このHIITコースでは
1回15分コース(税込2,500円)
があり、週2回実施すれば世界保健機関の定める必要な運動量を満たせます。
週2回、月8回なら月2万円(税込)
週1回、月4回なら月1万円(税込)
で通えます。
-
POINT02
ダイエットと健康診断と疾病予防!
・筋トレなどの無酸素運動では筋肉が鍛えられます。筋肉量を増やすと何もしていない状態での消費カロリー(基礎代謝といいます)を上げることができ、ジョギングなど有酸素運動では心肺機能が高くなり無酸素運動の強度、量を上げる効果と日々を活動的にすることで体を動かせる機会を増やせる!などの効果があります。
・健康診断でBMIはもちろん血糖値、脂質異常、血圧、血管疾患、肝疾患、睡眠変形関節症などの数値が引っかかりませんでしたか?
HIITは短時間なのに1分でウォーキングやジョギング45分に値する量の運動量を確保することができるので時間が無い方でも健康診断の数値を改善でき、将来の疾病への不安が解消できます!
-
POINT03
運動指導と食事指導とメンタルサポート!
どんな運動をすればどこの部位の筋肉に負荷をかけれるのか、心肺機能を向上させられるのか、どのようにメニューを組めばいいのか分からないよ!何を食べれば体作りができるのか、健康になれるのか分からないよ!という方には私が食事指導をいたします!(食事指導はオプションで+1週間1,500円です。1か月くらいでだいたい学び終えることができます)
市のジムや24Hジムのように孤独ではありません。指導と激励があります!
お客さまの声を紹介しています↓↓
年齢と体調面のことを考え、体力、筋力をつけたいとパーソナルトレーニングを探していたところ、RECOMPさんは自律神経の改善にも対応されていて!体験に行ってすぐに入会を決めました。
トレーナーの有我さんは気さくで、指導もとても丁寧。5回目が終わり毎回思うのは、トレーニングが楽しいという事。終わった後には必ず気分が軽くなる事。(筋肉を使う事は脳にもとても良いと実感しています)トレーニング以外では食事の指導も丁寧にして下さり、先生の知識は半端ないです。だんだんと筋トレっぽくなってきたので、今後が更に楽しみです。有我さん自身が辛い経験をされ、克服されているので心強いですし、説得力がある。個人的には自律神経、鬱などの体調面にお悩みの方にも是非おすすめしたいです。心身ともに変わっていくと感じています。(50代女性さま・Google口コミより)
自分の体に合ったトレーニングプランとメンタルヘルスケアのプランを考えて下さり継続が難しい僕にも凄くいいなと思いました(30代男性さま)
親切に分かりやすく伝えて下さるので毎回楽しく、すぐに時間が経過してしまいます。(30代女性さま)
膝の痛み、全体的なダイエットのために通い始めました。何を食べれば良いのか丁寧に教えてくださり、不思議と暴食の欲求も収まりました。3階までの階段を上ることが楽になったとすごく実感しています。(40代女性さま)
10年医者に通っても全く改善しない血糖値の数値を改善するため入会しました。オーナーの有我さんは自身で健康についてとても研究されており、自身の血糖値も改善された経験もあるので信頼できます。食事指導のみを受けはじめ2か月が経過しましたが10年動かなかった血糖値が動き始めました!今は食事指導だけでなくトレーニングにも参加しています!追記:HbA1cの値がゆるくやってて完璧にやってないのに半年で1.4下がりました(60代男性さま)
週1回のトレーニングで16回目を終えて、7年間繰り返していた股関節痛が改善しました。一歩踏み出す時の激痛の不安が一切なくなり、足の運びが軽くなりました。これからは肩痛改善に取り組みます!(50代女性さま)
タイ古式マッサージ、接骨院、整形外科で改善しなかった腰痛が改善しました。体の、筋肉の使い方のクセが変わらない限り根本的な痛みは良くならないと教えていただきました。(60代男性さま)
料金表
1回15分2,500円(税込)
例……
週2回、月8回なら月当たり2万円
週1回、月4回なら月当たり1万円
最後に......
私はメンタルの不調により2年もの間休職しており、内科や精神科へ通っても全く治らない不調を改善するべく、何とか調子のマシな日を使って健康についての研究を重ね、メンタルの不調を改善し、復職、独立開業しました。
そうして運動、食事、睡眠など健康について学んだからこそ、今までの姿勢矯正、ダイエットの技術知識の提供にプラスして健康だから痩せられるということ、うつが改善する、脳ストレスが解消される、脳機能が上がるというプラス健康というものを提供できるようになりました。このダイエット姿勢改善だけでなく「健康も」というものを通してどこでもやっていないサービスで私を育ててくれた地元である江南、丹羽郡など(私は大口西小学校、大口中学校の出身です)に貢献出来たらこれほど嬉しいことはありません。
興味を持ってくださった方のお問い合わせをお待ちしております。
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9:00~21:00
土曜日
9:00~15:00
江南のマンツーマンでお客さまの健康に向き合うジムです。
Access
RECOMP
住所 | 〒483-8044 愛知県江南市宮後町砂場東177 ドムスシマ305 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
050-8884-8550 |
営業時間 | 月曜日,火曜日,木曜日,金曜日 9:00~21:00 土曜日 9:00~15:00 |
定休日 | 日曜日,水曜日 |
心の不調を改善へ導くトレーニングを江南市にてご提供
RECOMPのこだわり
健康の維持に重きを置いたパーソナルトレーニングジム
「理由はわからないけど、最近なぜかやる気が出なくて困っている」「特に疲れるようなことをしていないのに、常に身体がだるい」など、原因不明の不調には心理的なストレスが隠れているケースも決して少なくありません。そこで、心身共に健やかな毎日を1人でも多くの方に送っていただくお手伝いをしたいと考え、パーソナルヘルスケアジムを開設いたしました。通院しても心身の不調が改善しなかった経験がオーナー自身にもあり、2年もの歳月をかけて研究を尽くした改善策をご提供しております。キャリアと経験を踏まえたプログラムで、一人ひとりの不調を改善へと導きます。
柔軟な対応で根気強くサポートし、ご自身で体調を管理できる状態を目指して指導いたしますので、うつ状態にお悩みの方は気軽に無料カウンセリングをお申し込みください。
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