今日から6回に分けて簡単にですが私のヘルスRECOMPメソッドのお話をしていきます🍀
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⁡早速ですがクイズです！⁡
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⁡以下の○に適切な文字を入れて文章を完成させよう！⁡(前の5文字と後ろの5文字には違うキーワードが入ります)
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『 ATP』があると○○○○○にも○○○○○にも対抗できる。
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⁡不調の改善、健康の向上のためには身体のエネルギー代謝を高めるための『 ATP』⁡⁡が必要です。⁡⁡⁡
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⁡⁡『 ATP』とは生体内のエネルギーの運搬、貯蔵、供給に関与する物質で食事から摂取した炭水化物や脂質がATPに変換されることで使用できるようになります。
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『 ATP』があるから人は脳や身体を動かすことができ、精神的ストレスに対抗し、ハードな肉体的負荷もこなすことができます。
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⁡私のメソッドは⁡
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⁡①⁡運動
⁡②⁡食事
⁡③⁡睡眠
⁡④⁡寒冷負荷トレーニング
⁡⑤呼吸トレーニング⁡
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⁡を通してATPを大量に生産するというメソッドです🍀⁡
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冒頭のキーワードの答えは⁡⁡⁡.........
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⁡『 ATP』があると［精神的負荷］にも［肉体的負荷］にも対抗できる。⁡
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⁡です。⁡
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⁡もちろん一言一句正確でなくても似た意味なら全部正解です🍀
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⁡#うつ#⁡ストレス⁡#慢性疲労⁡#不調⁡#不眠症⁡⁡#健康維持⁡#自律神経⁡⁡#ダイエット⁡#姿勢矯正#食事指導⁡#江南#江南市⁡⁡#ヘルスRECOMPメソッド