たまにはトレーニング上げます🍀
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⁡片足のヒップスラストです。⁡
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⁡通常の両足でやるヒップスラストより⁡⁡⁡可動域が広くなってとても効くのでヒップアップのためによりいいです😆⁡
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⁡スクワットよりも歩行や走る動作の改善にいいので、正しく歩く走るができるようになるためにもオススメです🏃🏃
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⁡筋肉には抗炎症、抗ストレス物質である「ミオカイン」が含まれます。見た目だけでなく中身の健康のためにもトレーニングは必須です。⁡
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⁡頑張りましょ〜⁡
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⁡音楽: New Horizons
ミュージシャン: Rafael Krux
URL: https://filmmusic.io/song/5458-new-horizons-
ライセンス: https://filmmusic.io/standard-license