肘を伸ばす運動(肘関節の伸展といいます)、腕を外にまわす運動(肩関節の外旋といいます)が苦手なことによって首肩腰を痛めている方が最近特に多いです。⁡
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⁡正しい筋トレを行うことで「もう痛まない体の使い方のクセ」をつけていただきたいと思います！
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